Сегодня ни для кого не секрет, что для того, чтобы планируемая беременность протекала как можно лучше, важно подойти к этому состоянию здоровой и полной сил.
Причем, очистить организм от токсинов и привести все его системы в оптимальное состояние должны оба родителя. Ведь залог здоровья будущего малыша – здоровые родители.
Духовная готовность к роли мамы и папы будущего малыша очень важна. Но вспомним народную мудрость: в здоровом теле здоровый дух. И озадачимся тем, как физически подготовиться к беременности.
Полное медицинское обследование проходить необязательно. Достаточно проконсультироваться с акушером-гинекологом.
Если в прошлом были гинекологические инфекции, то желательно пройти обследование, чтобы получить подтверждение, что в данный момент вы здоровы.
Если есть избыточной вес, нужно его сбросить, ведь избыток жировой ткани, как и чрезвычайная худоба, могут привести к гормональным проблемам, препятствующим зачатию.
Конечно, задолго до планирования беременности, минимум за полгода, покончите с вредными привычками. Причем, забыть о никотине и алкоголе должен и будущий папа тоже.
Перед тем, как планируете зачать ребенка, постарайтесь отдохнуть, набраться сил, съездить вместе в отпуск. Что касается близости, то самые оптимальные дни для зачатия – три дня до и три после овуляции.
Все это время позитивно настраивайтесь на беременность и рисуйте в голове образ малыша. Вероятно, информационное поле подхватит вашу мысль, и малыш действительно будет именно таким, каким вы его представляли.